ビクラムヨガとストレッチマークの関係

ストレッチマークについて

ストレッチマークは主に妊娠中、特に妊娠第2期に多く見られ、急激な体重増減でも発生しやすいです。コラーゲン生成の異常や特定の薬剤、糖尿病などの疾患が原因になることもあります。赤みがかったものや薄く白くなった平行線状の痕として現れ、太もも、臀部、腹部、胸などに特に多く見られます。

ビクラムヨガと肌

ヨガ愛好者は、ヨガが深いリラクゼーションを通じて肌に良い影響を与えると主張しますが、精神的なリラックスだけでストレッチマークを防止・治療できるわけではありません。ビクラムヨガを取り入れながら急激に体重を減らすと、ストレッチマークが目立つように感じることがあります。アメリカ皮膚協会は、急激な体重減少がそのような変化を引き起こすと指摘しています。ビクラムヨガの主な副作用である大量の発汗は、ストレッチマークに直接影響を与えません。

ストレッチマークの治療法

ストレッチマークは時間とともに薄くなったり消えることがありますが、予防や治療を謳うクリームも市場に出回っています。実際の効果は限定的です。『Yoga Journal』は、皮膚トラブルを和らげるためにアロマテラピーオイルの使用を推奨しています。ただし、ビクラムヨガのレッスン直前にクリームやオイルを塗ると皮膚が滑りやすくなり、ポーズ中に転倒の危険があるため避けてください。

留意点

妊娠中にストレッチマークができていて、ビクラムヨガがそれを防げる、あるいは治せると期待するのは根拠がありません。BabyCenterは、妊娠中のビクラムヨガが胎児の成長を妨げる可能性があると指摘しています。妊娠中にヨガ（ビクラムヨガを含む）を行う際は、必ず医師に相談し、安全性を確認してください。