明日前にどのようにしてにきびを取り除くのですか？
1。スポットトリートメントを適用します。 干ばつの外観を減らして減らすのに役立つ多くの市販のスポットトリートメントが利用可能です。過酸化ベンゾイルまたはサリチル酸を含む製品を探してください。
2。温かい圧縮を使用します。 浸透する温かい圧縮を塗ると、頭にそれをもたらし、炎症を軽減するのに役立ちます。きれいな手ぬぐいを温水に浸し、1日に数回10〜15分間吹き出物に対して保持します。
3。にきびを選んだり絞ったりしないでください。 これはあなたの肌に損傷を与え、にきびを悪化させる可能性があります。にきびをポップしなければならない場合は、それが頭に浮かんだ後にのみ、穏やかにそうしてください。
4。肌を剥離します。 皮膚を剥離することは、死んだ皮膚細胞を除去し、毛穴を取り除くのに役立ちます。これは、新しいにきびが形成されるのを防ぐのに役立ちます。穏やかな剥離器を週に2〜3回使用します。
5。肌に潤いを与えます。 肌を保湿させると、乾燥して刺激されるのを防ぐことができます。これは、にきびの外観を減らすのに役立ちます。 1日2回、軽量のオイルフリーの保湿剤を使用します。
6。顔に触れないでください。 顔に触れると、細菌が肌に移動し、新しいにきびが形成されます。できるだけ顔から手を遠ざけてみてください。
7。十分な睡眠をとる。 十分な睡眠が得られない場合、あなたの体は、ブレイクアウトにつながる可能性のあるホルモンであるより多くのコルチゾールを生成します。毎晩7〜8時間の睡眠を目指してください。
8。健康的な食事を食べます。 健康的な食事を食べることは、肌の全体的な健康を改善するのに役立ちます。果物、野菜、全粒穀物をたくさん食べます。加工食品、甘い飲み物、過剰な量のカフェインとアルコールを避けてください。
にきびが数日以内に改善されない場合、または非常に痛みを伴う、または腫れている場合は、医師または皮膚科医に診てもらう必要があるかもしれません。