セックス不足はニキビの原因になるのか？関係性を解説

セックス不足とニキビの関係は？

現在のところ、性的活動の不足がニキビ（痤瘡）の直接的な原因になるという科学的根拠はありません。

ニキビの主な原因

ニキビは主に次の3つの要因で発生します。

• 皮脂の過剰分泌
• 毛穴のつまり
• アクネ菌（Cutibacterium acnes）の増殖

ホルモンとニキビ

ホルモンはニキビの発生に影響しますが、変動は思春期、月経周期、特定の疾患など、自然な生理的変化によるものが大半です。

性的活動はホルモンにどのように影響するか

性的活動自体がホルモンバランスを大きく変化させ、ニキビを誘発するという直接的なメカニズムは確認されていません。むしろ、適度な運動やストレス軽減がホルモンの安定に寄与する可能性があります。