汚色癬（Pityriasis versicolor）を根本から治す方法

必要なもの

• セレニウム硫化物配合シャンプー
• 抗真菌クリーム

手順

1. 毎日ぬるま湯でシャワーまたは入浴し、症状の出ている部位をやさしく洗います。柔らかいスクラバーで古い角質を取り除くと、真菌の増殖を抑える第一歩になります。

2. セレニウム硫化物配合シャンプーを使用します。週2回、最大4週間続けて洗髪してください。ドラッグストアで入手可能です。

3. 抗真菌クリームを患部に1日2回塗ります。製品の指示に従い、通常は約2週間続けると効果的です。処方箋は不要で、薬局で購入できます。

4. バランスの取れた食事を心がけ、果物や野菜を多く摂取します。特にオレンジ、グレープフルーツ、トマトはビタミンCが豊富で、体内の毒素蓄積を抑え、再発予防に役立ちます。可能であれば有機栽培のものを選びましょう。

5. 高温多湿の環境は避けます。日光浴やサウナなどの過度な発汗は真菌の繁殖を助長し、症状が悪化する恐れがあります。