赤面（フラッシング）を抑える方法
必要なもの
- 抗ヒスタミン薬
- 冷たい湿布
- 氷のチップ
- グリーン系コンシーラー
- 抗炎症クリーム
- きゅうり
- はちみつ
- 冷たい牛乳
- 細かく砕いたオートミール
- アロエベラジェル
- 酸化亜鉛
- ウィッチヘーゼル
手順
抗ヒスタミン薬を服用する。温度差（例：朝の熱いシャワー）や赤ワインなどヒスタミンが原因の赤面は、抗ヒスタミン薬で抑えられることがあります。ただし、眠気が出る場合があるので注意してください。
冷却する。熱やアレルギー反応で赤面した場合は、冷たい湿布を当てます。更年期障害によるホットフラッシュでも同様です。氷のチップを口に含むと、体温を下げて赤面が一時的に和らぎます。また、熱い食べ物は少し冷ましてから摂取しましょう。
コンシーラーを使用する。ロザケアなどの慢性赤面には、緑がかったコンシーラーを下地に塗り、赤みを中和します。抗炎症成分（甘草エキス、フェバーベリーなど）を含む化粧品も効果的です。
自家製フェイスマスクを作る。きゅうり（皮をむいたもの）1/4個、冷たい牛乳大さじ2、はちみつ大さじ1、細かく砕いたオートミール1/2カップをブレンダーで滑らかにし、清潔な肌に15〜20分置きます。その後、ぬるま湯で洗い流し、最後に冷水で締めます。アロエベラジェル、酸化亜鉛、ウィッチヘーゼルも自然な鎮静剤として使用できます。
皮膚科医を受診する。自宅ケアで改善しない場合は、医師の診断を受けましょう。血管拡張を抑える処方薬や、レーザー治療などの外科的手段が選択肢になることがあります。