かゆみを制御する方法

軽度から重度のかゆみは、多くの場合、それが接触するアレルゲンに対するあなたの体の自然な反応です。慢性アレルギーからのかゆみは、既知のアレルゲンを避け、抗ヒスタミン薬を使用することにより管理できます。昆虫の咬傷や毒ツタへの暴露など、かゆみの他の原因については、局所クリームやコールドコンプレスが刺激を最小限に抑えるのに適しています。

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必要なもの

• アレルギー抗ヒスタミン薬
• 空気浄化剤
• 低酸性洗濯洗剤
• ヒドロコルチゾンクリーム
• コールドコンプレス

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手順

1. • 1

     市販の（OTC）アレルギー薬を1日に1回、またはパッケージの指示に指示します。 Allegra、Claritin、ZyrtecなどのOTCアレルギー薬は、かゆみを含むアレルギー症状の緩和を提供する一般的な抗ヒスタミン薬です。

   • 2

     スキンケア製品を香りのないまたは低刺激性に切り替えます。香りのあるローションには、しばしば皮膚に刺激される香りが含まれており、かゆみを引き起こしたり悪化させたりします。

   • 3

     低刺激性洗剤で衣服を洗ってください。染料のない香りのない洗濯洗剤は皮膚にとって軽度ですが、皮膚と接触する香りの洗剤は潜在的な刺激物です。

   • 4

     アレルギー反応を引き起こす可能性のある食品を決定するために、フードジャーナルを保管してください。一般的にアレルギーの燃え上がりを引き起こす食品には、卵、乳製品、グルテン、ピーナッツが含まれます。

   • 5

     空気清浄機を使用して自宅から空中のアレルゲンを除去し、アレルゲンが空気に再配布されるのを防ぐために、毎月フィルターを交換します。

   • 6

     患部を洗濯物と冷たい水できれいにし、毎日2〜4回、ヒドロコルチゾンクリームの薄い層を皮膚に塗ります。

   • 7

     かゆみのある領域を、蚊に刺されたり毒ツタの発疹に起因するかゆみを減らすために、1日に数回、一度に15分間、湿った湿った圧縮で覆います。