Strechmarksが表示されないようにする方法

ストレッチマークは、肌の自然な弾力性が許すよりも速く皮膚を伸ばすことによって引き起こされます。ストレッチマークは、妊娠、成長の急増、または突然の体重増加など、さまざまな理由によって引き起こされる可能性があります。ストレッチマークができたら、それらは恒久的な肌の傷であり、取り外すことはできません。このため、肌を健康に保ち、ストレッチマークを自由に保つために、そもそもストレッチマークが表示されないようにすることをお勧めします。ストレッチマークが体に発達するのを防ぐためにできることがいくつかあります。

手順

1. • 1

     毎日最低8杯の水を飲んでいるように、水の摂取量を増やしてください。健康な皮膚は、細胞レベルで内側から始まります。水の摂取量を増やすと、細胞を適切に水分補給し、肌を健康に保つのに役立ちます。これにより、ストレッチマークを避けることができます。

   • 2

     亜鉛とビタミンA、D、およびEが豊富なさまざまな健康食品を食べるこれらのビタミンは、弾力性を高め、肌をしなやかにすることで肌の健康を維持するのに役立ちます。

   • 3

     あなたの体のかゆみのある領域を掻き避けてください。ストレッチマークは、皮膚の伸びの不快感のために発達するにつれてかゆみがあります。肌を掻くと、皮膚を引っ張って伸ばして皮膚の表面層が損傷し、ストレッチマークが悪化します。

   • 4

     ローションやクリームでストレッチマークを開発するリスクがある肌の領域をマッサージします。これにより、水分と水分補給を加えながら、皮膚の表面への血流が増加する可能性があります。

   • 5

     健康でバランスの取れた食事を食べ、定期的に運動することで、過度の体重増加を避けてください。妊娠または運動不足によって引き起こされるかどうかにかかわらず、過度の体重増加は、皮膚が補償できるよりも速く拡大することで皮膚を伸ばすことができます。ゆっくりと制御された体重増加は、ストレッチマークの表示を防ぐのに役立ちます。