傷跡と打ち身を効果的にケアする方法

はじめに

傷跡や打ち身は見た目が気になることがあります。手術なしで完全に消すことは難しいですが、見た目を大幅に薄くする方法はあります。打ち身は時間とともに自然に消えますが、回復を早める手段もあります。

必要なもの

• オニオンエキス（ジェルタイプ）
• シリコンシートまたはシリコンジェル
• アルファヒドロキシ酸（AHA）配合クリーム
• 氷嚢（アイスパック）
• アルニカジェル
• ラベンダーオイル
• ローズマリーオイル

手順

傷跡のケア

1. オニオンエキスジェルを傷跡の表面に薄く塗り、1日3回、数か月間続けます。オニオンエキスは市販の傷跡用軟膏に含まれる成分です。
2. シリコンシートを貼るか、シリコンジェルを傷跡に塗ります。シリコンは傷跡の色を薄くする効果が報告されています。
3. アルファヒドロキシ酸を含むクリームやローションを傷跡に塗布し、古い角質を除去して色味を明るくします。

打ち身のケア

1. 氷嚢を患部に当て、腫れと血流を抑えて青あざの拡大を防ぎます。5〜10分を目安に行い、必要に応じて繰り返します。
2. アルニカジェルを青あざの上に塗布し、炎症を和らげて回復を促します。
3. ラベンダーオイルを綿に少量含ませ、青あざ全体を覆うように貼ります。色が黄色く変わったら、ローズマリーオイルを同様に塗り、血行を促進して黄色い色を薄くします。