冬の肌の災い？ここに何をすべきかがあります - そしてそうではありません
しかし、絶望しないでください！冬の間ずっと肌を健康で輝かせるためにできることはたくさんあります。ここにいくつかのヒントがあります：
保湿、保湿、保湿。 これは、冬に肌のためにできる最も重要なことです。豊かでクリーミーな保湿剤を選択し、1日に数回肌に自由に適用してください。グリセリン、ヒアルロン酸、シアバターなどの成分を含む保湿剤を探してください。これらの成分は、湿気を閉じ込め、肌を水分補給し続けるのに役立ちます。
過酷なクレンザーを避けます。 厳しいクレンザーは、肌の天然オイルを取り除くことができ、乾燥していらいらしているように感じます。代わりに、敏感肌用に設計された穏やかなクレンザーを選択してください。
短く、クーラーシャワーを服用します。 お湯は肌を乾燥させる可能性があるため、シャワーを10〜15分に制限してください。そして、あなたが快適に耐えることができる限り低い水の温度を下げます。
外にいるときは手袋を着用してください。 寒い気候はあなたの手に厳しいものになる可能性があるので、外にいるときは必ず手袋を着用してください。これは、風と寒さから肌を保護するのに役立ちます。
自宅で加湿器を使用します。 乾燥した空気は肌を乾燥させる可能性があるため、自宅で加湿器を使用して空気に水分を加えることを検討してください。これは、肌の水分補給を改善し、かゆみや刺激を減らすのに役立ちます。
たくさんの水を飲みます。 十分な水を飲むことはあなたの全体的な健康にとって重要であり、肌の水分補給を改善するのにも役立ちます。 1日あたり8杯の水を目指してください。
定期的に剥離します。 角質除去は、死んだ皮膚細胞を除去し、細胞の離職を促進するのに役立ちます。これは、肌の質感と輝きを改善するのに役立ちます。過剰に増殖すると肌が損傷する可能性があるため、穏やかに剥離してください。
太陽から肌を守ってください。 冬でさえ、太陽の紫外線はあなたの肌を損傷する可能性があります。屋外で多くの時間を費やすことを計画していなくても、毎日日焼け止めを着用してください。
皮膚の問題が続く場合は皮膚科医を参照してください。 極端な乾燥、ひび割れ、出血など、深刻な皮膚の問題が発生している場合は、皮膚科医を見てください。彼らは問題を診断し、治療の最良のコースを推奨することができます。
しないでください：
- 肌に厳しい化学物質を使用しないでください。 過酷な化学物質は、肌の自然な障壁を損傷する可能性があり、元素からの損傷に対してより脆弱になります。
- 肌を選ばないでください。 肌を摘むと、瘢痕や感染が生じる可能性があります。
- 過剰に拡張しないでください。 過剰に拡張すると、肌が損傷し、刺激の影響を受けやすくなります。
これらのヒントに従うことで、冬の間ずっと肌を健康で輝かせるのを助けることができます。