乾癬の瘢痕を管理する方法
皮膚科医に相談してください：
1。専門家のアドバイスを求めてください： 特定のニーズに基づいて、適切な評価と治療の推奨事項については、必ず皮膚科医に相談してください。
2。定期的なフォローアップ： 皮膚科医との定期的なフォローアップの予約をスケジュールして、進捗状況を監視し、必要に応じて治療を調整します。
治療：
1。局所治療： 皮膚科医は、炎症や瘢痕を減らすために、コルチコステロイド、レチノイド、カルシポトリエンなどの成分を含む局所クリーム、軟膏、またはゲルを処方する場合があります。
2。光線療法： 光療法として知られる光療法は、乾癬病変を改善し、瘢痕を減らすために推奨される場合があります。それには、紫外線（UV）光またはその他の光源への制御された曝露が含まれます。
3。レーザー療法： 特定の種類のレーザー療法は、乾癬瘢痕の外観を改善するのに役立ちます。分数レーザーリサーフェシング、パルス染色レーザー、およびエルビウム：YAGレーザーは、この目的のために一般的に使用されます。
4。化学皮： 表面的な化学的皮は、皮膚の損傷した層を除去することにより、軽度の乾癬瘢痕の外観を減らすのに役立つ可能性があります。
5。腎外注射： 炎症と瘢痕を減らすために、乾癬プラークへの直接コルチコステロイドの注射を使用することができます。
セルフケア戦略：
1。定期的に保湿： 1日に数回、フレグランスフリーで刺激的でない保湿剤を適用することにより、肌を十分に水分補給してください。これは、かゆみや乾燥を減らすのに役立ち、瘢痕を悪化させる可能性があります。
2。ひっかきは避けてください： 乾癬のプラークをスクラッチする衝動に抵抗します。これにより、皮膚がさらに損傷し、より瘢痕につながる可能性があるためです。
3。日焼け止め： 乾癬はしばしば日光に敏感であるため、肌を保護し、瘢痕を悪化させる可能性のある日焼けを防ぐために、30以上のSPFを備えた広いスペクトル日焼け止めを使用してください。
4。健康的なライフスタイル： バランスの取れた食事を食べ、定期的に運動し、ストレスを管理することにより、健康的なライフスタイルを維持します。これらの要因は、肌の全体的な健康にプラスの影響を与える可能性があります。
5。穏やかなクレンジング： 患部を洗浄するときに、穏やかで非アブラジーなクレンザーを使用して、さらなる刺激を防ぎます。
6。 emollients： 石油ゼリーやミネラルオイルなどの皮膚軟化剤を塗って、厚い皮膚または鱗状の皮膚を柔らかくし、亀裂を防ぎ、瘢痕に寄与する可能性があります。
7。過酷な製品を避けてください： 肌を刺激し、瘢痕を悪化させる可能性のある厳しい石鹸、洗剤、スキンケア製品を避けます。
8。圧縮衣服： 手足または幹の乾癬のプラークの場合、炎症を軽減し、傷跡の外観を改善するために、圧縮衣服が推奨される場合があります。
9。カモフラージュテクニック： 自分の傷について自己意識がある場合は、メイクやその他のカモフラージュテクニックを使用して一時的に隠すことを検討してください。
10。サポートグループ： 乾癬患者のサポートグループとつながり、経験を共有し、状態を管理する他の人から学びます。
乾癬の瘢痕を管理することは段階的なプロセスであり、個々の結果が異なる場合があることを忘れないでください。忍耐強く、治療と一致し、皮膚科医と緊密に協力して、可能な限り最高の結果を達成してください。