背中のにきびを取り除くにはどうすればよいですか？
1。定期的に剥離：
- 穏やかなボディスクラブまたはルーファを使用して、死んだ皮膚細胞を物理的に除去し、毛穴を詰まらせます。
- 刺激を引き起こすことを避けるために、週に2〜3回剥離します。
2。徹底的にクレンジング：
- 穏やかで非拡大していないボディウォッシュまたはクレンザーを使用します。
- 肌を刺激する可能性のある過酷な製品を避けてください。
- 残留物が残されないように徹底的にすすいでください。
3。サリチル酸を使用してください：
- サリチル酸は、毛穴を取り除き、にきびを減らすのに役立つ効果的な成分です。
- サリチル酸を含むボディウォッシュ、トナー、または血清を探します。
4。粘土マスクを塗布：
- 粘土マスクは余分な油を吸収し、毛穴から不純物を引き出すのに役立ちます。
- 背中の患部に粘土マスクを塗り、推奨される時間のために残します。
5。ゆるい服を着る：
- ぴったりとフィットする衣服は皮膚にこすり、背中の空白を悪化させることができます。
- 天然繊維から作られたゆるく通気性のある衣服を選びます。
6。発汗後のシャワー：
- 汗と油は毛穴を詰まらせ、バックヘッドを悪化させる可能性があります。
- ワークアウトや発汗につながる活動後にシャワーを浴びてください。
7。ピッキングを避けてください：
- バックヘッドを選んだり絞り込んだりすると、感染と瘢痕につながる可能性があります。
- それらをポップまたは絞る衝動に抵抗します。
8。水分補給を維持：
- たくさんの水を飲むと、肌に潤いを与え、にきびの傾向が少なくなります。
9。食事と栄養：
- 果物、野菜、全粒穀物が豊富なバランスのとれた食事を食べると、より健康的な肌に寄与する可能性があります。
10。皮膚科医を考えてみましょう：
- 背中の空白が重度または持続性がある場合は、皮膚科医にアドバイスを求めることを検討してください。追加の治療オプションを推奨する場合があります。
にきびのクリアには時間がかかるので、スキンケアルーチンと忍耐強く一致してください。あなたの状態がセルフケア対策で改善しない場合は、さらなる評価と治療について皮膚科医に相談してください。