ヒトウイルスを取り除く方法

ウイルスは、人間の多くの病気の原因です。残念ながら、ウイルスの治療法はありません。これは、ウイルス感染を取り除くのはあなた次第です。これを行う最良の方法は、ウイルスを殺すことができる唯一のものであるため、免疫システムを強化することです。免疫ブースト食品の健康的な食事を摂取し、ビタミンのサプリメントを摂取し、他のいくつかの健康的な生活のヒントを実践することで、ウイルスの体をすばやく取り除くことができる免疫システムが作成されます。

<ヘッダー>

必要なもの

• ビタミンCサプリメント
• 柑橘類
• 穀物
• ニンニク
• 植物油

もっと見せてください

手順

1. 食事を通して免疫システムをブーシングします

   • 1

     ビタミンCサプリメントを服用してください。摂取できるすべての食品とサプリメントのうち、ビタミンCが最も重要であると考えられています。体内で感染と闘う白血球数を上げる能力があります。オレンジやグレープフルーツなどのビタミンCで重い果物も有益です。

   • 2

     穀物、種子、植物油などのビタミンEが豊富な食品を食べます。ビタミンEは、体が老化するにつれて免疫系のスローダウンを逆転させるのに役立ちます。

   • 3

     可能な限りニンニクを使用してください。ニンニクには、体が体内でウイルスを殺す原因となる抗体を生成するのに役立つ特性があります。

   ライフスタイルの変化を通じて免疫システムを強化します

   • 4

     たくさんの休息を取得してください。睡眠が奪われている場合、体はウイルスを効果的に殺すことができません。体は、十分に休んでいるときに最適なレベルで機能します。

   • 5

     ストレスを軽減するために定期的に運動します。高いストレスレベルは免疫系を著しく弱め、ウイルスを殺す体の能力を妨げます。

   • 6

     アルコール摂取量を減らします。食事中のアルコールが多すぎると、白血球が増殖しないようにします。アルコールはまた、免疫系に悪影響を与えるビタミン欠乏を生み出します。 AskDrsears.comによると、3つ以上のアルコール飲料は免疫システムに悪影響を与えるのに十分です。