帯状疱疹のセルフケア治療法

帯状疱疹は命に関わるものではありませんが、非常に痛みを伴うことがあります。この疾患は体の片側に発疹や水疱を生じます。症状の重症度や期間を軽減するために処方薬が必要になることもありますが、症状を緩和し痛みを最小限に抑えるセルフヘルプ療法もいくつかあります。

考慮すべき点

帯状疱疹（ヘルペス・ゾスター）は神経を侵すウイルス感染です。根治療法はありませんが、通常数週間で自然に治ります。治療の目的は症状を和らげ、特に激しい痛みをコントロールすることです。

休養とリラクゼーション

帯状疱疹の際は体がだるく疲れやすくなります。メイヨークリニックは、十分な休息を取り、回復期間中は激しい活動を避けることを推奨しています。また、ストレスは痛みを悪化させるため、できるだけ避けましょう。太極拳や音楽鑑賞などのリラクゼーション法が役立ちます。

痛みの対策

帯状疱疹の痛みには、市販の鎮痛剤や抗炎症薬が有効です。イブプロフェン（モトリン、アドビルなど）が代表的な非処方薬です。

かゆみの対策

患部にはカラミンローションやかゆみ止めクリームを塗布します。ヒドロコルチゾン1％以上の市販クリームも一時的なかゆみ緩和に有効です。重度のかゆみには、ベナドリルなどの市販口腔抗ヒスタミン薬を使用できます。

水疱のケア

水疱は1日2回、石鹸と水で洗浄します。水疱は覆わず、1日3回程度、冷たい湿布を当てて痛みやかゆみを和らげます。湿布は水だけ、または白酢1オンスを水32オンスで希釈した液で湿らせても構いません。重曹を入れたぬるま湯や、アベノなどのオートミール入浴剤での入浴も、水疱による不快感の緩和に効果的です。