ウイルスの広がりをどのように停止しますか？
1。頻繁に手を洗う：
- 特に咳、くしゃみ、または公共の表面に触れた後、少なくとも20秒間、石鹸と水で手を洗います。
2。手指消毒剤を使用してください：
- 石鹸と水が容易に入手できない場合は、少なくとも60％のアルコール含有量を備えたアルコールベースのハンド消毒剤を使用してください。
3。社会的距離を練習する：
- あなたの直接の家庭からのものではない人々から少なくとも1メートル（3フィート）の物理的距離を維持します。
4。フェイスマスクを着用：
- 特に社会的距離が不可能な場合は、公共の場所で適切なフェイスマスクを着用してください。
5。顔に触れないでください：
- 洗っていない手で目、鼻、または口に触れないでください。
6。咳とくしゃみを覆う：
- 咳やくしゃみをしているときは、ティッシュで口と鼻を覆い、組織を迅速に捨てます。
7。表面をきれいにして消毒する：
- ドアノブ、カウンタートップ、電子機器など、頻繁に触れた表面を定期的に清掃し、消毒します。
8。病気のときは家にいてください：
- 病気の症状が発生した場合は、家にいて、感染を他の人に広めるのを防ぐために自分自身を隔離してください。
9。健康ガイドラインに従ってください：
- あなたの地方自治体または健康団体が発行する公式の健康ガイドラインと旅行制限を遵守します。
10。ワクチン接種（利用可能な場合）：
- インフルエンザやCovid-19などの特定の感染症については、ワクチンが利用可能になるとすぐにワクチン接種を受けます。
11。個人衛生を実践する：
- 定期的にシャワーを浴びて健康に気をつけて、個人衛生を維持してください。
12。集会を制限：
- 大規模な集まりや社交イベントを避けることで、密接に接触する人の数を減らします。
13。個人的なアイテムの共有を避けてください：
- グラス、タオル、個人衛生製品などのアイテムを共有しないでください。
14。必須の旅行を避けてください：
- 特に感染のリスクが高い地域への必須の旅行を最小限に抑えます。
15。情報を提供し続ける：
- 信頼できる健康源からの最新の情報とガイドラインを最新の状態に保ちます。
これらの予防措置を一貫して実践することにより、ウイルスの伝播を遅らせ、コミュニティの健康と幸福を保護することができます。