COVID-19：自分でできる5つの予防対策

COVID-19のパンデミックは不安と混乱をもたらしましたが、個人でできる予防策があります。以下の5つのポイントを実践すれば、健康と安全を守ることができます。

1. ソーシャルディスタンスを保つ：公共の場では他人と少なくとも2メートル（約6フィート）離れ、大規模な集まりは避けましょう。
2. マスクを着用する：ウイルスの飛沫拡散を防ぎ、自分と周囲の安全を守ります。
3. 手指をこまめに洗う：石鹸と流水で20秒以上、またはアルコールベースの手指消毒剤を使用してください。
4. 表面を清掃・消毒する：ドアノブやカウンタートップ、トイレの備品など、頻繁に触れる場所を定期的に拭き取ります。
5. 信頼できる情報を入手する：CDCやWHOなど公的機関の情報を確認し、ソーシャルメディアの不確かな情報は避けましょう。

これらの対策を継続することで、COVID-19の拡大を抑え、自身と周囲の健康を守ることができます。