平らないぼの拡散を防ぐ方法

平らないぼとは

平らないぼは、米国皮膚科学会（AAD）によると、簡単に広がりやすく、特に子どもや男性の顔、女性の脚などに多数（20〜100個）できることが多いです。刺激を受けると他の部位へも広がります。自然に消えることもありますが、拡散を防ぐための対策が重要です。

自然治癒を待つ
米国オステオパシー皮膚科学会は、体がウイルスに対する抵抗力をつけるまで待つことを推奨しています。免疫が形成されるまで数か月～数年かかりますが、自然に消えるケースが多いです。
身だしなみの際は注意する
シェーバーが平らないぼに触れると、ヒトパピローマウイルス（HPV）が他の部位へ移ります。顔や影響部位でのシェービングは避け、髪の毛を梳く際も患部に触れないようにしましょう。
掻いたり摘まない
爪で触れるだけでもウイルスが拡散します。触れた後は必ず石鹸で手を洗い、清潔を保ちましょう。
市販の除痣薬は使用しない
米国国立衛生研究所（NIH）は、顔や性器に市販の除痣薬を使用することは危険と警告しています。これらの薬は正しく使用すれば効果がありますが、平らないぼは数が多くなるため、自己判断は避けましょう。
医師に相談する
症状がコントロールできない場合は皮膚科医の診察を受けましょう。医師はサリチル酸、トレチノイン、グリコール酸などのピーリング剤や、必要に応じて外科的除去を提案します。

上記の対策を実践すれば、平らないぼの拡散を抑え、自然治癒を促すことができます。