松葉杖を使用して階段を上下に行く方法

あなたが最初に怪我をしたとき、それは自分自身をさまざまな方法で動くことに順応するのに時間がかかるかもしれません。レベルの床で松葉杖を持って歩く練習をします。スローラグ、延長コード、同様のアイテムを邪魔にならないようにするのを手伝ってください。松葉杖に満足しているときは、階段を上り下りすることを練習してください。これを行う最初の数回は、バランスを失った場合に備えて誰かに助けてもらうことをお勧めします。階段をナビゲートするために、直立した位置または着席位置を使用できます。

手順

1. 階段の上：着席方法

   • 1

     階段から離れて、より低いステップに座ってください。松葉杖が階段を横切るのではなく、階段を上下に横たわっているように配置します。あなたが手を伸ばすことができる限り、あなたの松葉杖の両方を階段の上にスライドさせて、それらを手放します。座った方法では、体重を負担するために使用するのではなく、松葉杖を登ると階段を上に移動する必要があります。

   • 2

     座っている間、背中の後ろに手を置きます。

   • 3

     体重を手と体重を負担する足に移してください。

   • 4

     次の最高のステップに自分自身を持ち上げてください。各ステップでこのプロセスを繰り返し、松葉杖を進むにつれてステップをさらに上に移動します。

   階段の下：着席方法

   • 5

     階段の上に座って、足が階段を下ってぶら下がっています。松葉杖が階段の上下の位置に横たわっているように配置します。松葉杖を手を伸ばして手放すことができる限り、松葉杖を階段をはるかに下にスライドさせます。

   • 6

     あなたが座っているステップの端をつかむ。

   • 7

     体重を手に移します。体重を負担する足にも重量を置きます。

   • 8

     次の低いステップに自分自身を持ち上げてください。これを繰り返して、階段を下ってください。あなたが進むにつれてあなたの松葉杖をより多くのステップを動かし続けてください。

   階段の上：ウォーキング方法

   • 9

     階段を上って1つ松葉杖を滑らせて、手を伸ばして手放します。この方法のために、松葉杖の1つを保持するだけです。上昇すると、階段をさらに持ち上げていない松葉杖をスライドさせる必要があります。

   • 10

     負傷した脚の側面の腕の下に他の松葉杖を押し込みます。もう一方の手で手すりをつかみます。

   • 11

     負傷した足をあなたの後ろに置いてください。上げ続けてください。

   • 12

     階段を上って、体重を負った足でリードします。松葉杖をスライドして、進行中に階段をさらに上に使用していないことをスライドさせます。

   階段の下：ウォーキング方法

   • 13

     松葉杖の1つを、管理できる限り、階段を下にスライドさせて、手放します。階段を下ることは、歩行方法で階段を上るのに似ています。あなたが下るときにあなたが階段をさらに握っていない松葉杖を引き続きスライドさせなければなりません。

   • 14

     他の松葉杖を腕の下に置きます。それはあなたの負傷した足と同じ側にあるべきです。

   • 15

     もう一方の手で手すりを保持します。

   • 16

     負傷した足をあなたの前ではなく、目の前に置いてください。上げ続けてください。

   • 17

     体重を負っている足と手すりと松葉杖を使用して、それぞれのステップを下げてください。