hemoの世話をする方法

hemo、または杭は、ひずみまたは長時間座っているために肛門と直腸の静脈が腫れたときに発生します。それらは、炎症、痛み、または直腸出血を引き起こす可能性があります。 hemoは、内部、外部、またはその両方である場合があります。無症候性hemoは、成人と子供では正常と見なされます。

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必要なもの

• コールド圧縮
• hemoり
• シャワーマッサージャー

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手順

1. • 1

     痛みを和らげるために、hemo骨領域にコールド圧縮を直接塗ります。これを行う最も簡単な方法は、家族にあなたが嘘をついているときにあなたの圧縮を適用するように頼むことです。

   • 2

     トイレットペーパーを湿らせるか、排便後に赤ちゃんの拭き取りを使用してください。

   • 3

     1日数回温水でエリアをよく掃除します。ハンドヘルドシャワーヘッドもうまく機能します。

   • 4

     長期間座ったり立ったりしないでください。

   • 5

     毎日熱いお風呂に浸します。刺激的なバス塩を避けてください。

   • 6

     繊維の摂取量を増やします。新鮮な野菜、全粒穀物、豆を食べます。繊維はあなたの規則性を助け、大きくて柔らかいスツールを形成するため、通過しやすくなります。

   • 7

     1日8杯の水を飲みます。これにより、スツールがゆるくなり、通過しやすくなります。

   • 8

     定期的な運動をしてください。週に3回、毎回30分間歩くと、消化を助け、腸の動きが難しくなります。

   • 9

     排便がある場合は緊張を避けます。

   • 10

     適切なボディメカニクスを使用して重い物体を持ち上げて、下半身に過度の負担をかけないようにします。

   • 11

     短期的に指示されているように、市販のhemo骨症を使用してください。コルチコステロイドを含むものは、肛門痛の軽減に特に役立ちます。薬剤師に確認して、薬が服用している他の薬物に問題が発生しないことを確認してください。