腫れた手に何を置くべきですか？

手の腫れを減らすため：

1。氷： 1日に数回、アイスパックまたはコールドコンプレスを腫れたエリアに15〜20分間塗ります。これは、炎症や痛みを軽減するのに役立ちます。

2。標高： 腫れを軽減するために、できるだけ心の上に手を上げてください。

3。圧縮： 腫れを軽減するために（きつすぎない）、手に圧縮包帯をそっと包みます。

4。抗炎症薬： イブプロフェンやナプロキセンのような市販の鎮痛剤は、炎症や痛みを軽減するのに役立ちます。

5。休憩： 手に負担や圧力をかける可能性のある活動を避けてください。

6。医師の診察を求める： 腫れが重度、持続性、または打撲、痛み、または限られた動きなどの他の症状を伴う場合は、医師に相談してください。