ブレースと快適に暮らすための実践ガイド

はじめに

米国矯正歯科医師会（AAO）によると、毎年何千人もの子どもや大人がブレースで歯並びを矯正しています。見た目だけでなく、正しい噛み合わせや咀嚼、発音の改善、歯茎の健康維持、さらには全身の健康にも寄与します。理想の笑顔を手に入れるまでの間、ブレースと上手に付き合う方法をご紹介します。

硬いものや粘り気のあるものは避ける

チューイングガムやナッツ、キャラメル、硬いパンなどはブレースを傷つける恐れがあります。制限は一時的なものなので、装着が終われば通常の食事に戻れます。
毎日2回のブラッシングとフロスを徹底する

習慣化すると手間に感じますが、歯科医院での治療回数や不快感を減らすために非常に重要です。
痛みが出たら対処する

歯が痛むときは、1杯（約240ml）のぬるま湯に小さじ1の塩を溶かしてうがいします。効果がない場合は、用法・用量を守ってイブプロフェンなどの鎮痛剤を服用してください。
スポーツ時はマウスガードを装着する

ボールが口に当たったり衝撃が加わったりしたときに、ブレースや歯を守ります。