空洞のリスクを減らす方法

空洞は、歯の中に形成される小さな穴であり、さらに虫歯を防ぐために歯科医が満たさなければなりません。口に細菌と酸を抱いているプラークによって引き起こされ、虫歯は歯のエナメル質を食い尽くし、痛み、腫れ、さらには歯の喪失を引き起こします。幸いなことに、空洞のリスクを減らし、真珠のような白を保護するためにできることはいくつかあります。

手順

1. • 1

     適切な歯科衛生、ブラッシング、フロス、および毎日のうがい薬の使用を維持します。毎朝、毎朝、食事の前に就寝前にブラッシングしてフロスをかけることで、空洞のリスクを大幅に減らすことができます。マウスウォッシュを毎日2回使用して、プラークを取り除き、空洞を引き起こす細菌を殺すのに役立ちます。

   • 2

     フッ化物を含む歯磨き粉を使用します。フッ化物は、発達するときに歯に組み込まれ、歯を腐敗に対してより耐性にする化合物です。フッ化物の歯磨き粉を使用すると、空洞層の初期段階を逆転させることさえできます。

   • 3

     砂糖が虫歯と空洞の形成を大幅に増加させるため、毎日消費する砂糖のような食品とソーダの量を減らします。甘い歯と戦うことができない場合は、砂糖を消費した直後に磨き、フロスをかけ、うがい薬を使用してください。

   • 4

     キシリトールを含むチューガムは、多くの人気のチューインガムで利用可能になりました。キシリトールは梨やイチゴなどの果物でも自然に発生するため、これらのおいしいスナックを毎日の食事に追加すると、空洞のリスクを減らすことができます。

   • 5

     毎日緑茶を飲みます。これは、口をきれいにして空洞のリスクを減らすためにうがいとしても使用できます。緑茶は、空洞形成に対する耐性を構築するフッ素の自然な供給源です。