パッドやタンポンを持っている場合はどうすればよいですか？
- 布またはタオルを使用します。これは、体に包まれたり、パッドとして使用したりできます。
- あなた自身のパッドを作ります。オンラインで入手できる多くのチュートリアルがあり、布、綿球、ガーゼなどのさまざまな素材からパッドを作る方法を示す本には、多くのチュートリアルがあります。
- トイレットペーパーを使用します。トイレットペーパーは、パッドまたはタンポンとして使用できます。
- 月経カップを使用します。月経カップは、月経血を集めるために膣に挿入された小さく柔軟なカップです。
- 月経ディスクを使用します。月経ディスクは、月経血を集めるために膣に挿入された小さく柔軟なディスクです。
- コマンドーに行きます。これは、衛生製品をまったく着用しないことを意味します。これはすべての状況では実用的ではないかもしれませんが、衛生製品へのアクセスが制限されている場合のオプションになる可能性があります。