硝子体がゆるむときに避けるべき行動は？

硝子体がゆるむ（後部硝子体剥離）時に控えるべき活動

硝子体ジェルが緩むと、網膜の裂傷や剥離のリスクが高まります。以下のような動作は避けましょう。

• 急激な頭部の動き
• 重いものを持ち上げる動作
• いきむこと（息を止めて力む）
• コンタクトスポーツ（サッカー、バスケットボールなど）
• 目に圧力がかかる活動（泳ぐ、潜水など）

これらを控えることで、重篤な合併症を予防できます。