あなたは不規則な期間を持っています、そして先月、あなたは1週間スポッティングを経験します。
スポッティング 期間の間に発生する光出血またはスポッティングです。スポッティングは、ホルモンの変化、ストレス、特定の薬物など、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。スポッティングは常に懸念の原因ではありませんが、根本的な病状の兆候である場合があります。
1週間見つけたことがあり、6か月間期間がない場合は、根本的な病状を排除するために医師に診てもらうことが重要です。医師は、血液検査、超音波、またはその他の検査を注文して、不規則な期間と斑点の原因を判断する場合があります。
それまでの間、不規則な期間を管理するためにできることがいくつかあります。
* 月経周期を追跡します。 これは、期間中のパターンを特定し、いつ排卵するかをよりよく予測するのに役立ちます。
* ストレス管理を練習します。 ストレスは不規則な期間を引き起こす可能性があるため、あなたの人生でストレスを管理する方法を見つけることが重要です。
* 健康的な食事を食べます。 健康的な食事を食べることは、ホルモンを調節し、全体的な健康を改善するのに役立ちます。
* 定期的な運動を取得します。 運動は、循環を改善し、ストレスを軽減するのに役立ちます。どちらも不規則な期間に寄与する可能性があります。
不規則な期間や発見について懸念がある場合は、医師に相談してください。