スクレイピングせずにプラークと計算を溶解する方法

鋭い金属のツールで歯をこすり落とすのと同じように、多くの人は衛生学者に歯をきれいにしてもらうことを好むでしょう。定期的な清掃スケジュールに従うことは、全体的な歯の健康にとって非常に重要ですが、自宅で行うことができる清掃習慣があり、プラークと微積分を寄せ付けないようにすることができます。これらの簡単な手順に従うことで、衛生士がする必要がある削りくずの量を減らすのに役立ちます。

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必要なもの

• 歯ブラシ
• 歯磨き粉
• 歯科用フロス
• タブレットを開示するプラーク

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手順

1. • 1

     口にプラークを開示するタブレットを挿入します。完全に溶解するまで噛みます。あなたの口は赤い染料で覆われていることに注意してください。これは、プラークと計算が存在する領域を示しています。

   • 2

     エンドウ豆のサイズの歯磨き粉を歯ブラシに置きます。歯を小さな円形の動きで歯ブラシを歯に移動させます。 2〜3分間自分で時間を過ごします。すべての赤い染料が除去されるまでこのステップを繰り返します。

   • 3

     水で口を徹底的にすすぐ。

   • 4

     8〜10インチのフロスをカットします。フロスを真ん中の指にしっかりと巻き付けます。ポインターの指と親指を使用して、2本の歯の間にフロスをそっと挿入します。フロスを歯の側面に包みます。フロスを上下の動きで動かし、残りのプラークを削除します。すべての歯がフロスになるまでこのステップを繰り返します。

   • 5

     水で口を徹底的にすすぐ。少なくとも1日に2〜3回、プロセス全体を繰り返します。