歯ぎしりのための解決策

歯ぎしりは、歯を粉砕または食いしばる医療用語です。しばしば軽度の症例は治療を必要としませんが、重度の、繰り返しの粉砕または噛みしめは、歯の摩耗や損傷、および重度の顎の痛みにつながる可能性があります。歯ぎしりの治療法はありませんが、状態を管理するのに役立つセルフケア、歯科、精神的、心理的解決策の組み合わせがあります。

1. スプリント

   • スプリントは、歯の尾根に合うように輪郭が描かれ、上部または底の歯の上に着用し、食いしばるのを防ぐアクリル器具です。歯科医は、スプリントに合わせてあなたに合って、家具を社内にするか、実験室から注文することができます。一部の患者はスプリントからの緩和を見つけますが、他の患者は、アプライアンスが食いしばっていると報告していると報告しています、と米国国立医学図書館は報告しています。スプリントは最初の救済を提供する可能性もありますが、一部の患者では時間の経過とともに効果が低下します。

   マウスガード

   • スプリントのように、マウスガードはあなたの底または下歯のいずれかを覆いますが、通常、輪郭のある表面ではなく平らなものがあります。一般的に、マウスガードはスプリントよりも安価であり、歯科医を訪問することなく薬局で購入することができます、とメイヨークリニックは報告しています。マウスガードは、その有効性のスプリントと同じ潜在的な問題を引き起こし、またゆるいフィッティングです。このため、挽いたり握りしめたりすると、マウスガードが緩む可能性があります。

   バイオフィードバック

   • 筋電図として知られるバイオフィードバックの形式は、あなたがあなたの粉砕を制御することを学ぶのに役立つかもしれません。バイオフィードバックセッション中に、セラピストは顔の筋肉にセンサーを配置し、ライトを点滅させるような刺激を示して反応を生み出します。歯を食いしばると、音やその他の信号が発生し、歯ごたえに気付くようになります。時間が経つにつれて、この認識は、あなたの日常生活の食いしばりを認識するのに役立つかもしれません、あなたがあなたの顎をリラックスさせるべきであることを知らせて、メイヨークリニックは説明します。

   リラクゼーション技術

   • 深い呼吸や調停などのリラクゼーション技術は、ストレスレベルを下げるのに役立つように設計されています。ストレスはしばしば歯ぎしりの原因であるため、これらの技術は、あなたの握りをかけ、粉砕することを増すことに追加の影響を与える可能性がある、と米国国立医学図書館は報告しています。本はプロセスを案内してくれます。一部の医療センターやコミュニティカレッジは、テクニックのコースを提供しています。

   運動とマッサージ

   • 顔のストレッチと運動を行うと、口の側面の筋肉を強化するための運動は、歯ぎしりを減らすのに役立つ可能性がある、と米国国立医学図書館は説明しています。医師は、訓練を受けた専門家からこれらのタイプのエクササイズを学ぶために、1つまたは2つの理学療法セッションを処方する場合があります。さらに、認可されたマッサージセラピストからの首、肩、顔のマッサージが有益であることが判明する可能性があります。

   ボツリヌス毒素

   • 他の治療方法が失敗すると、医師は患者にボツリヌス毒素（ボトックス）注射を処方することがあります。顔の筋肉に直接投与されたボトックスは、筋肉が収縮するのを防ぎ、食いしばる能力を低下させます。その有効性にもかかわらず、ボトックス注射は頭痛、吐き気、インフルエンザのような症状、顔面の打撲を引き起こす可能性があります。