沸騰と噛むマウスガードに合う方法

多くの場合、スポーツと接触すると歯が怪我をします。実際、歯科医は、すべての歯科損傷の最大39％がスポーツ関連であると推定しています。歯科医のオフィスでカスタムのマウスガードを作ることができますが、沸騰とバイトのマウスガードは、歯を保護するための便利で費用対効果の高い方法でもあります。ほとんどのスポーツ用品店でこれらのマウスガードを購入することができ、数分で自宅の口にカスタムフィットすることができます。

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必要なもの

• 小さなポット
• ストーブ
• 水
• 新しいマウスガード
• トング

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手順

1. • 1

     水を3分の1のいっぱいになり、ストーブに鍋を置くまで小さな鍋に注ぎます。

   • 2

     ストーブを強火にし、水を沸騰させます。

   • 3

     沸騰したお湯に新しいマウスガードをゆっくりと落とします。沸騰したお湯に10秒間マウスガードを置いておきます。

   • 4

     ストーブをオフにして、トングを使用してポットからガードをそっと取り除きます。

   • 5

     警備員をきれいな表面に置き、30秒間冷まします。

   • 6

     口のガードを口に入れて、歯を一緒に押します。 30秒間歯を食いしばり続けます。ゴムが冷やすと、歯の形になります。

   • 7

     口から警備員を取り出して、完全に冷却されるまで冷たい水の下で走らせてください。

   • 8

     冷却されたマウスガードを口に入れて、正しく収まることを確認してください。

   • 9

     ストーブを元に戻し、マウスガードのフィット感が気に入らない場合は、ステップ3〜8を繰り返します。