舌の酸性度を中和する方法

学校では、生徒は自分の唾液でリトマステストを実施して、酸性かどうかを判断することが奨励されます。しかし、多くの人々にとって、あなたはリトマスの紙を見る必要がなくても酸性の問題があることを知っています。あなたの口の不快な酸っぱい味とそれに伴う口臭は、あなたの口があまりにも酸性であることの兆候です。ありがたいことに、歯のエナメル質を破壊し始める前に、その酸を中和する方法はいくつかあります。

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必要なもの

• チーズ
• 歯ブラシ
• 歯磨き粉
• 砂糖のないチューインガム

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手順

1. • 1

     酸性の食品を食べたり飲んだりした後、チーズを食べると、「MindFood」雑誌のHisham Abdalla博士は言います（参考文献2を参照）

   • 2

     砂糖の摂取量を制限すると、2008年10月の「月の歯の先端」でダン・ピーターソン博士は言います（参考文献3を参照）。

   • 3

     食べた直後に歯を磨きます。コロンビア大学の歯科医学部によると、食品の有害な酸は30分間口の中に残ることがあります（リソース1を参照）。

   • 4

     歯を磨くことができない場合は、食後にガムを噛んでください。アメリカ歯科協会は、チューインガムが新しい唾液の作成を促進し、酸を中和すると主張しています（リソース2を参照）