マウスガードの成形手順
マウスガードはスポーツ選手だけでなく、夜間に歯ぎしりをする人や日常的に歯を保護したい人にも役立つ重要なアイテムです。市販のボイル＆バイトタイプのマウスガードさえあれば、簡単に自分の口に合わせた形に整えることができます。
必要なもの
- 鍋（小さめ）
- 水
- コンロ（中火）
- トング
- カップ（冷水用）
成形手順
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鍋に水を入れ、中火で沸騰させます。
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沸騰したらマウスガードを入れ、30秒ほど放置して素材を柔らかくします。
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トングでマウスガードを取り出します。
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ガードの凹部に歯を合わせ、しっかり噛みます。熱すぎる場合は少し冷ますと安全です。
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45秒間かみ締めて形を固定します。その間に別のカップに冷水を用意しておきます。
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45秒経ったらマウスガードを冷水に入れ、急速に冷やして現在の形状を固定します。