茶色の舌の家庭薬

茶色の舌は、文字通りあなたの舌全体が茶色になっていることを意味しません。茶色になっているのは舌ではなく、舌の上にコーティングされています。茶色のコーティングは、通常、熱い食べ物や飲み物からの舌の火傷によって引き起こされます。喫煙は茶色の舌を引き起こす可能性もあります。茶色の舌はアラームの原因ではありませんが、審美的な理由でそれを改善することを望みます。それはしばしば口臭に関連付けられています。

1. ヨーグルトを食べる

   • 健康な細菌の生きた培養は、茶色の舌を引き起こす細菌を排除するのに役立ちます。ヨーグルトには、4種類の良き細菌、すなわちL. bulgaricus、L。Acidophilus、S。Thermophilus、およびbifidobacteriaが含まれています。これらの4つの有益な細菌は、口の中の悪い細菌と戦うのに役立ちます。ヨーグルトには、カルシウム、カリウム、タンパク質、およびいくつかのビタミンも豊富です。

     ヨーグルトには、消化器系に適したラクトバチルスも含まれています。それは、体がより多くの栄養素を吸収するのに役立ち、同時に体の免疫系を強化するのに役立ちます。ヨーグルトから最大の健康上の利点を得るには、新鮮なヨーグルトを食べるのが最善です。冷凍ヨーグルトには、新鮮なヨーグルトほど良い細菌や栄養素が含まれていません。

   ブラシとスクレイプ

   • 茶色の舌の最も簡単な治療法は、単にそれをブラッシングして削ることです。茶色の舌を引き起こす可能性のある食べ物の残骸を取り除くために、毎食後にブラッシングする必要があります。歯を磨いた後、舌を磨くことも習慣にしてください。これにより、茶色のコーティングがゆっくりと除去されます。

     舌スクレーパーは、舌のコーティングをさらに多く除去できます。歯を磨いた後、舌スクレーパーを定期的に使用してください。舌をこすり落とすと、茶色の舌に関連する口臭をなくすこともできます。それは舌に固執する可能性のある食物の残骸を効果的に除去します。

   唾液

   • しばらく話をしなければ、息が古くなることに気づいたかもしれません。これは、バクテリアが口の中で成長し始めたためです。唾液を口の中に流し続けると、茶色の舌を引き起こす可能性のある細菌の成長を防ぎます。唾液の流れを刺激するために、ガムを噛むことができます。あなたが健康志向の場合、あなたは砂糖のないガムを噛むことができます。

     酸っぱいものを食べることは、唾液の流れを刺激するのにも役立ちます。そのことについては、未熟なマンゴー、オレンジ、または柑橘類を食べることができます。これらの果物のクエン酸は、唾液腺を刺激してより多くの唾液を生成するのに役立ちます。唾液の流れは口の中の細菌を洗い流します。