ヨーグルトでガム病を癒す方法

あなたが歯周病にかかっている場合、あなたは一人ではありません。それは世界中の何百万人もの人々に影響を与えます。出血、腫れた歯茎、または露出した根はすべて歯周病の症状です。ほとんどの人は、毎日少なくとも2回、フロスをブラッシングする必要があることを知っていますが、おそらく少しのトリックを知らないでしょう。ヨーグルトは、健康な歯茎の秘密兵器です。歯周病の唯一の治療法ではありませんが、状態に役立ちます。この記事は、純粋でシンプルなヨーグルトで歯肉病を癒す方法を教えることに専念しています。

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必要なもの

• yogurt
• floss
• 歯ブラシ

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手順

1. • 1

     ヨーグルトを賢く選択してください。食料品店にいるときは、最初に無糖品種を探してください。彼らが何も持っていない場合は、成分に砂糖やフルクトースのコーンシロップを砂糖や高フルクトースのシロップで購入しないようにしてください。それはあなたの歯茎をまったく助けません。

   • 2

     毎日約50グラムのヨーグルトを食べます。乳酸が口のバランスをとるために働く一方で、エネルギーレベルを高めるため、朝食は最高の時間の1つです。ただし、同様の利点のためにいつでも食べることができます。

   • 3

     ヨーグルトの消費を毎日のフロスと適切なブラッシングテクニックと少なくとも1日2回組み合わせます。ヨーグルトは決して毎日の口腔衛生の代わりになりません。それは助けになりますが、それは確かに仕事そのものをしません。

   • 4

     味に飽きたら、ヨーグルトの代わりに他の食物を食事に加えてみてください。カッテージチーズと小麦ビールには、口を中和するのと同じタイプの乳酸も含まれています。