義歯の痛みを和らげる7つの対策

義歯は失った歯の代わりとして大変便利ですが、時間が経つとフィット感が悪くなり、痛みを感じることがあります。以下に、義歯の痛みを和らげるための具体的な方法を紹介します。

1. 柔らかい食べ物を選ぶ

硬いパンや肉より、柔らかい魚、細かくした鶏肉、柔らかいパスタやご飯、スープ、シチュー、プリンなどを摂りましょう。噛む負担が減り、義歯への圧迫が軽くなります。

2. 歯茎をマッサージする

指先（人差し指と親指）で歯茎を円を描くように軽く揉むか、柔らかい毛先の歯ブラシで円運動させてマッサージします。血行が良くなり、歯茎の組織が強くなることで義歯の安定性が向上します。

3. 義歯を外す

痛みが激しいときは無理に装着せず、一度外して休ませましょう。診療所へ行く前に1時間ほど装着しておくと、歯科医師が原因を特定しやすくなります。

4. うがいと市販薬で対処

痛みが強い場合は、市販の歯科用鎮痛剤を使用し、塩水でうがいすると抗菌作用と炎症緩和が期待できます。

5. 義歯の調整・クッション材の使用

新しい義歯で痛みが出たら、歯科技工士に相談し、義歯の裏側にクッション材（リナー）を貼ってもらうと、歯茎への負担が軽減されます。

6. 薬の副作用に注意

血圧降下剤や抗うつ薬など、口腔内を乾燥させる薬を服用している場合は、歯科医師に相談し、口腔潤滑剤や水分補給の方法を確認しましょう。

7. ハーブや自然療法を試す

アロエベラジェルとユーカリ油を綿に染み込ませて歯茎に軽く当てる、乾燥させたゴールデンシールと重曹をぬるま湯で溶かしてうがいする、または八角やミント、没薬のティンクチャーを沸騰水に入れてうがいするなど、自然素材を使ったリラックス法があります。クローブとオリーブオイルの混合液や、フレッシュなイチジクを直接当てても一時的に痛みが和らぎます。