歯茎の下にたまった歯石の除去方法

歯石は、歯の表面に付着したプラークが硬化したもので、歯茎の上だけでなく下にもたまります。歯石は歯科医師が専門的に確認・除去しなければなりません。放置すると歯肉炎や歯周炎の原因になりますが、毎日のブラッシングやフロス、セルフスケーリングで予防できます。

必要なもの

• 過酸化水素
• 抗菌性マウスウォッシュ
• 歯ブラシ
• デンタルフロス
• 歯間ピック

手順

1. 過酸化水素または抗菌マウスウォッシュで1分間うがいし、歯石を酸化させて緩めます。
2. 歯ブラシで全体を丁寧に磨き、歯間フロスで隙間をきれいにします。
3. 歯間ピックを使い、歯と歯茎の境目を軽くこすり、歯石を除去します。ただし、歯茎の下深くまで自分で削ることは避け、専門医に任せましょう。過度のスケーリングは出血や感染の原因になります。
4. 再度歯をブラッシングし、抗菌マウスウォッシュで口内をすすぎ、緩んだ細菌を除去します。
5. 月に一度、または歯石がたまっていると感じたときに繰り返します。
6. 定期的に歯科医院を受診し、プロによる歯石除去とクリーニングを受けましょう。

セルフケアだけで完全に歯石を除去することは難しいため、定期的な歯科受診が重要です。