歯磨きは冷水・熱湯ではなく、適温の温かい水を使用すべき理由

歯を磨く際に「冷たい水」や「熱い水」を使うのは誤解です。

実際には、歯ブラシに使用する水は温かい方が適しています。温かい水は歯垢を柔らかくし、歯ブラシの毛先が歯面に馴染みやすくなるため、効果的に汚れを落とすことができます。

したがって、歯磨きの際は冷水や熱湯ではなく、ぬるま湯（約30〜40℃）を使用することをおすすめします。