より白い歯のための10のヒント
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果物と野菜を食べる
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生野菜や果物を食べると、体を健康に保つだけでなく、歯を掃除するのにも役立ちます。リンゴ、ナシ、ブドウ、ニンジン、ほうれん草、ブロッコリー、レタス、セロリなどの繊維の食品を噛むことは、歯の汚れを減らす良い方法です。これらの食品は、染色分子がエナメル質に深く付着する前に、それらを剥離することにより、歯の皮膚スクラブのように機能します。それらには漂白要素が含まれているため、イチゴまたはレモンまたはオレンジの皮を使用して、歯の表面に約2〜5分間その内側の部分をマッサージすることで歯を白くすることができます。その期間が終わった後、あなたは水で徹底的にすすいです。
歯を磨くときは、週に一度重曹を使用します
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重曹は、歯を白くするための古典的な方法です。実際、多くの歯磨き粉には重曹が含まれています。自然な歯の白色の成分として、それは、いくつかの市販の歯の白い製品から来る可能性のある厳しい化学物質にそれらをさらすことなく、歯を白くする安価で安全な方法です。ベーキングソーダホワイトナーを作ることは、ペーストを作成するために水と重曹を少し塩と混ぜるのと同じくらい簡単です。ブラッシングの前に、歯ブラシの上に混合物を広げるだけです。
常に歯科用フロスを運びます
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プラークの蓄積と歯の染色または染色を防ぐために、特に外食する場合は、常に歯科用フロスを運びます。通常、食物ストリップが歯の間に残されているため、少なくとも1日に1回はフロスするのが最善です。就寝前のフロスは、バクテリアが睡眠中に除去されない場合にエナメル質に取り組むことができるため、就寝前にも理想的です。
定期的に歯科医を訪問してください
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少なくとも年に2回または3回歯科医を訪問して、健康で白い歯を維持し、口頭の問題が迅速に参加することを確認してください。
歯のホワイトニング製品を使用してください
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ホワイトニングストリップやペイントオンジェルなどの効果的な歯のホワイトニング製品を使用すると、歯を白くすることができます。ホワイトニングストリップは、主に前歯を白くするために使用されます。ペイントオンジェルは、ホワイトニングの目的ですべての歯を覆うことができます。通常、過酸化カルバミド溶液を含む歯科用トレイとゲルキットと一緒にフローライドを含むものは、約2週間で目に見えて歯を明るくすることができます。店舗で容易に入手できるものを除いて、カスタムメイドのトレイは歯科医が製造することもできます。
染みを摂取する飲み物を飲むときはストローを使用します
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赤ワイン、クランベリージュース、コーラ、コーヒー、紅茶などの多くの飲み物は、発色剤または色素液液などの飲み物がエナメル質に浸透する傾向があるため、汚れ産生飲料を飲んだ直後に歯を磨くことが不可欠です。また、そのような液体をわらを介して飲むのにも役立ちます。
喫煙を避けたり、やめたりする
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喫煙がエナメル質に浸透するニコチンのために歯の茶色または黄色の斑点を引き起こすため、歯の変色を避けることになると、喫煙習慣を避けたり辞めたりすることは価値があります。喫煙者は一般に、非喫煙者よりも歯を白く保つのがより難しいと感じています。
あなたが服用している薬を見てください
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テトラサイクリン抗生物質を含むいくつかの処方薬や錠剤は、歯の鈍い色をもたらす可能性があります。薬がそのような副作用を示している場合、歯の白さを高める方法について歯科医に相談するのが最善です。
右の口紅シェードを選択してください
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女性の場合、適切な口紅や唇の光沢のある色を選択すると、実際に歯が大幅に白く見えるようになります。これは歯の白さを高める視覚的な方法にすぎませんが、人の利点になります。灰色がかった歯のある人は、青いトーンの赤い口紅を避けるべきです。代わりに、彼らは、ほとんど茶色がかった色合いのヌードピンクなどの茶色のベースを持つクーラートーンを持つものを選ぶことができます。歯に黄色がかった、またはオフホワイトなトーンがある人は、深く、暗く、明るい色合いと非常に光沢のある光沢を避けるべきです。代わりに、青みがかったアンダートーンでヌードシェードまたはピンクを選択できます。
磁器のベニアを取得するか、結合を検討してください
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それを買う余裕のある人のために、磁器のベニアや、より白い歯を提供する結合（歯の上に置かれた樹脂）などの化粧品の選択肢があります。これらのオプションはかなり高価です（2010年11月の時点で、ボンディングで約300ドル、歯あたりの磁器ベニヤで最大1,500ドル）。どちらも続く方法です。
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