ハーブを使った自然な歯のホワイトニング法

市販のホワイトニング製品もありますが、手軽に手に入るハーブや自然素材だけで歯を白くできる方法があります。スーパーで入手できる材料を使えば、費用を抑えつつ安全に歯の黄ばみを改善できます。

サルビア（セージ）葉

セージの葉は古くから歯のホワイトニングに利用されています。葉を直接歯にこすりつけるか、細かく砕いて歯磨き粉に混ぜて使用します。また、砕いた葉でお茶を作り、口をすすぐ方法もあります。化学薬品を含まないため、歯や歯茎への刺激が少ないのが特徴です。

ターメリック（ウコン）パウダー

ウコンは肌の美白に使われることが多いですが、歯の漂白にも効果があります。代表的なレシピは、ウコン・ライムジュース・塩を混ぜてペーストを作り、歯に塗布する方法です。塩は歯茎の健康を保ち、ライムの酸は少量で漂白効果がありますが、過剰に使用するとエナメル質を傷める恐れがあります。ウコンだけを直接歯にこすりつける方法もあります。

ベイリーフ（月桂樹）

ベイリーフも歯のホワイトニングに有効とされています。すりおろしたオレンジの皮と混ぜてペーストにし、歯の汚れを落とします。シトラス系の酸が汚れを分解しますが、エナメル質へのダメージを防ぐために使用量は控えめにしましょう。

ハーブ以外の自然ホワイトニング

家庭にある素材でも歯を白くできます。重曹を歯磨き粉に混ぜる、または3％の過酸化水素をうがい薬として30秒程度使用する方法があります。過酸化水素は飲み込まないよう十分注意してください。さらに、重曹と過酸化水素をペーストにして歯に塗布すれば、相乗効果が期待できます。

着色を防ぐ食生活

食事でも歯の黄ばみを予防できます。唾液の分泌を促すセロリ、リンゴ、梨、ニンジン、無糖ガムなどは、汚れを洗い流し、虫歯予防にも役立ちます。