自宅でできる歯のホワイトニング方法

歯のホワイトニングは、歯科医院での施術が最も効果的ですが、市販のホワイトニング製品でもある程度の効果が期待できます。多くは過酸化物を主成分としており、手軽に自宅で使用できますが、価格が高めです。そこで、安価で入手しやすい過酸化水素と重曹を使った自家製ホワイトニングの作り方をご紹介します。

必要なもの

• ガラスまたはカップ
• 過酸化水素（3%）
• 重曹
• 歯ブラシ

作り方と使用手順

1. 重曹を大さじ2（約30ml）程度、ガラスやカップに入れます。
2. 過酸化水素を少量ずつ加え、濃いペースト状になるまで混ぜます。
3. 歯ブラシをペーストに浸し、通常の歯磨きと同じように歯全体を優しくブラッシングします。必要に応じてペーストを追加しながら行います。重曹の研磨作用と過酸化水素の漂白効果で、汚れが落ちて歯が白くなります。

使用後はしっかりと口をすすぎ、歯の表面が乾いた状態で次回の使用を待ちましょう。週に1〜2回程度の頻度で行うと、徐々に白さが実感できます。