天然糖は歯を虫歯にするのか？

天然糖と虫歯の関係

果物や乳製品に含まれる天然糖も、虫歯の原因になることがあります。これらの食品は加糖されていなくても、口内の細菌が天然糖を分解し、酸を生成します。その酸がエナメル質を溶かし、虫歯を引き起こすことがあります。

ただし、バランスの取れた食事の中で適量の天然糖を摂取することが、必ずしも虫歯につながるわけではありません。定期的な歯磨きやデンタルフロスなど、適切な口腔ケアを行うことで、天然糖・加糖の有無にかかわらず虫歯リスクを低減できます。