鼻づまりと月経：関係を徹底解説

月経中に鼻が詰まるのはなぜ？

月経中に鼻づまりを感じることは珍しくありません。生理によるホルモンバランスの変化で、鼻の血管が拡張しやすくなり、粘膜が腫れます。その結果、鼻腔が狭くなり、息がしにくくなります。

さらに、エストロゲンの分泌が増えると体内の水分保持が強まり、鼻粘膜のむくみがさらに悪化します。これらの要因が組み合わさって、月経中の鼻づまりが起こります。

対策のポイント

蒸気を吸う、鼻用スプレーを使用する、十分な水分補給と適度な運動で血流を改善するなどが効果的です。