Lipo-6のカフェイン摂取方法と注意点
必要なもの
- コーヒー、紅茶、炭酸飲料、エナジードリンク、チョコレートバー
手順
医師に相談し、Lipo-6の主成分（シネフリン、カフェイン、ヨヒンビン）とその刺激作用について説明し、適切な減量方法を確認してください。
製品ラベルまたは公式サイトで、1カプセルあたりのカフェイン含有量（約200 mg）や推奨摂取量を確認します。
成人の安全なカフェイン摂取目安は1日300〜500 mg、700 mg以上は危険とされています。この基準を頭に入れておきましょう。
Lipo-6はプログラム開始4日目以降、1日4カプセル（合計800 mgのカフェイン）を上限としています。カフェインを他の飲料でも摂取する場合は、カプセル数を減らす（例：2〜3カプセル）など調整してください。
コーヒー1杯（90〜150 mg）、紅茶1杯（30〜70 mg）、エナジードリンク1本（80〜150 mg）など、他の食品・飲料のカフェイン量を合計し、1日の総摂取量が安全範囲内に収まるよう計算します。
※Lipo-6は短期間（8週間以内）の使用を前提としたダイエットサプリです。エフェドラは含まれていませんが、刺激成分が多いため必ず医師の指導のもとで使用してください。