十代の若者が肥満になる理由とは？

十代の若者が肥満になる主な原因

遺伝子は体内のエネルギーの貯蔵・利用や食欲の調節に関わります。そのため、遺伝的に太りやすい体質の人もいます。

高カロリー・高脂肪・高糖質の食事を続けると、特に運動量が少ない場合に体重が増加しやすくなります。

十分な運動がないと、カロリー消費が減り、筋肉量も減少します。筋肉は脂肪燃焼に重要なので、運動不足は体重増加につながります。

睡眠が不足するとホルモンバランスが乱れ、ストレスホルモンのコルチゾールが増加します。コルチゾールは食欲を刺激し、ジャンクフードへの欲求を高めます。

慢性的なストレスもコルチゾール分泌を促し、食欲増進と不健康な食事への嗜好を引き起こします。

ステロイド、抗うつ薬、βブロッカーなどの一部の薬は副作用として体重増加をもたらすことがあります。

クッシング症候群、甲状腺機能低下症、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）などの疾患は体重増加を引き起こすことがあります。

経済的に困窮していると、健康的な食品へのアクセスや安全に運動できる環境が限られ、結果として肥満リスクが高まります。