なぜ十代の若者は太りすぎですか？
2。ダイエット： カロリー、脂肪、砂糖が多い食事を食べると、体重増加につながる可能性があります。これは、あなたも身体的に非アクティブである場合に特に当てはまります。
3。身体活動： 十分な身体活動を得ていないと、体重増加にも寄与する可能性があります。あなたが身体的に活動的になると、あなたの体はカロリーを燃やし、筋肉量を増やします。筋肉量は、脂肪を燃やし、健康的な体重を保つのに役立ちます。
4。睡眠不足： 十分な睡眠をとらないと、ホルモンが混乱する可能性があり、体重増加につながる可能性があります。これは、睡眠不足があなたの体がより多くのストレスホルモンコルチゾールを生成する可能性があるためです。
5。ストレス： ストレスは体重増加にもつながる可能性があります。これは、ストレスがあなたの体がより多くのホルモンコルチゾールを生成させる可能性があるためです。
6。特定の薬： 一部の薬は、副作用として体重増加を引き起こす可能性があります。これらの薬には、ステロイド、抗うつ薬、ベータ遮断薬が含まれます。
7。病状： 一部の病状は、体重増加にもつながる可能性があります。これらの状態には、クッシング症候群、甲状腺機能低下症、多嚢胞性卵巣症候群が含まれます。
8。社会経済的要因： 社会経済的要因は、体重増加にも役割を果たす可能性があります。たとえば、貧困に住んでいる人は、健康的な食べ物へのアクセスが少なく、運動する安全な場所を持っている可能性があります。