あなたの十代の体重について話す方法

早めに始めて、頻繁に話します。 早く、10代に体重について話し始めるほど良いです。これは、会話を正常化し、彼らが主題について恥ずかしさや防御を感じる可能性が低くなるのに役立ちます。体重については、外観ではなく健康と幸福に焦点を当てて、積極的な方法で話してみてください。

聞いて、協力的です。 あなたの十代が体重についてあなたに話すとき、彼らが言っていることを本当に聞いてください。判断的または批判的にならないでください。代わりに、理解し、協力的であるようにしてください。あなたが彼らのためにそこにいること、そしてあなたができる限りの方法で彼らを助けたいことを彼らに知らせてください。

健康的な習慣を奨励します。 あなたの十代が健康的な体重を維持するのを助ける最良の方法は、彼らが健康的な食事を食べて定期的な運動をすることを奨励することです。健康的な食べ物を食べ、定期的に自分で運動することで良い模範を示します。健康的な選択をすることの重要性について10代に話しかけ、彼らが自分のライフスタイルに適合する健康的な選択をする方法を見つけるのを助けてください。

我慢してください。 自分のライフスタイルを変更するには時間がかかります。あなたの十代に忍耐強く、彼らが一晩変化することを期待しないでください。体重について彼らに話し続け、健康的な変化を起こすための彼らの努力において彼らをサポートしてください。

必要に応じて専門家の助けを求めてください。 10代の体重が気になる場合は、専門家の助けを求めることをheしないでください。登録された栄養士またはセラピストは、あなたの10代が健康的な食事と運動習慣を開発するのを助けることができます。

ここにあなたの10代と体重について話すためのいくつかの追加のヒントがあります：

*正直で直接的に。茂みの周りを殴らないでください。

*あなたの十代が理解できる言語を使用します。彼らがよく知らないかもしれない医療用語や専門用語を使用しないでください。

* 10代のプライバシーを尊重してください。彼らの同意なしに彼らの個人情報を他の人と共有しないでください。

*フィードバックを受け入れてください。 10代に、会話がどのように進んだか、そして将来何を話したいかについてのフィードバックを尋ねてください。

覚えておいてください、目標はあなたの十代が健康的な体重を維持し、自分自身について気分を良くすることです。ポジティブで協力的な方法で体重について話すことで、あなたは彼らがこれらの目標を達成するのを助けることができます。