悲しむ愛する人を慰める方法

悲しみは、人が人生で経験することができる最も困難な感情の1つであり、人が予想外に愛する人を失うと圧倒される可能性があります。 友人や家族は、否定、罪悪感、怒り、うつ病など、悲しみに一般的に関連するさまざまな行動や感情を経験する場合があります。 彼らはまた、この間に日常生活に対処するのが困難になるかもしれません。 悲しんでいる愛する人がいる場合、悲しみのさまざまな段階を認識し、非常に協力的で共感し、実践的な活動を支援し、可能な限り快適さを提供することが重要です。

手順

1. • 1

     あなたの悲しみのある愛する人に電話して、あなたの哀dolの意を表してください。 あなたが可能な限りそれらをサポートすることをあなたの愛する人に保証してください。 花、カード、または心地よい手書きの手紙を送ることは、あなたのサポートを示すための思慮深い方法です。

   • 2

     ショックと否定、うつ病、罪悪感、怒り、受け入れなど、悲しみのさまざまな段階に精通してください。 悲しむプロセスはすべての個人で異なりますが、人のパートナーや愛する人が合格すると、多数の感情が生じます。 彼らが非常に近くにいる人を失った後、あなたの愛する人は落ち込んで怒っているかもしれません。 防御的なメカニズムも現れることがあり、あなたの愛する人はあなたを押しのけようとするかもしれません。 一般的な悲しみの段階を認めて理解することは、必要な時に愛する人を慰めるのにあなたをよりよく助けることができます。 あなたの愛する人の喪失に応じて、悲しむ期間は2年も続くかもしれません。

   • 3

     彼らが喜んで話しているなら、あなたの愛する人の話を聞いてください。 誰もがさまざまな悲しむ感情や行動を示すので、あなたの愛する人は彼らがどのように感じているかを表現することをいとわないかもしれません。 彼らがあなたに打ち明け、彼らの考えや感情を表現することをいとわないなら、彼らの状況に注意してください。 彼らがあなたに打ち明けているとき、あなたの愛する人を判断に合格させたり、中断したりしないでください。 あなたの愛する人が話す準備ができていないなら、彼らに話すように圧力をかけないでください。 しかし、彼らが話す準備ができたらあなたがそこにいることをあなたの愛する人に必ず知らせてください。

   • 4

     料理、掃除、食料品の買い物、請求書の支払い、用事の運営など、さまざまな活動や職務で愛する人を支援してください。 葬儀の手配が行われていない場合は、支援を申し出てください。 この悲しみの間、あなたの愛する人は、実用的なタスクを完了するためのエネルギーや動機を持っていないかもしれません。 実用的な方法で支援することは、思慮深く協力的なジェスチャーです。

   • 5

     あなたの愛する人と時間を過ごし、彼らの悲しみの期間は引き続き連絡を取り続けてください。 彼らは遠くになるかもしれないので、あなたの愛する人を一貫してチェックインしてあなたのサポートを拡張することが重要です。 あなたの愛する人と時間を過ごすことは、彼らが悲しみにどれだけうまく対処しているかを観察するのに役立ちます。

   • 6

     友人や家族からの過度の撤退、日常的に機能することができない、アルコールまたは薬物乱用、極度の減量、不眠症、自殺の話し合いなど、うつ病の警告兆候を観察します。あなたの愛する人がこれらの症状のいずれかを示した場合、悲嘆カウンセラー、心理学者、または支援グループから専門的な助けを求めるように勧めます。 あなたの愛する人からの極端な反応を避けるために、彼らの幸福に対するあなたの懸念を、愛情深く、思慮深い方法で表明してください。 あなたは彼らが外部の助けを求めるように頼むとき、あなたの愛する人が気分を害していると感じたくありません。