死を受け入れる方法

死はライフサイクルの自然な部分であり、私たちは皆それを受け入れなければなりません。視点を調整すると、避けられないことを受け入れることは難しい必要はありません。

手順

1. • 1

     脆弱な気持ちにオープンであることによって、死を受け入れます。人々は、彼らがどのように死に反応すべきかについて誤った認識を持っています。強くてストイックである必要はありません。

   • 2

     プロセス全体を通過することで、適切に悲しみます。あなたが経験する多くの感情に対処するための適切な量の悲しみと時間を自分自身に許すことによって死を受け入れてください。

   • 3

     怒る。それは悲嘆のプロセスの一部であり、あなたは死を受け入れる前にそれを通過する必要があります。あなたがあなた自身の死の考えに対処しているとしても、怒っても大丈夫です。あなたは死を受け入れるためにこの段階を通過する必要があります。

   • 4

     あなたの愛する人と死を話し合ってください。トピックを避けることで死を食い止めることは不可能です。オープンで正直になり、あなたの近くにあなたの死をどのように扱いたいかをあなたに知らせてください。対話を開き、この厄介な主題について話し合ってもいいことを人々に知らせてください。

   • 5

     死についてのあなたの気持ちをリストしてください。それがあなたの近くの誰かの死か、あなた自身の死に対するあなたの感情であろうと、あなたの考えを倒してください。あなたの頭に浮かぶすべての考えを無料で書いてください。結果について瞑想します。