悲嘆サイクルの7つの段階は何ですか？

多くの種類の損失は、悲しみや感情的な苦しみをもたらす可能性があります。ほとんどの人は悲しみを死に関連付けます。これは最も激しい喪です。他のタイプの損失には、関係の分裂、健康または失業の損失、財政の夢の喪失、愛する人の深刻な病気、流産と安全性または友情の喪失が含まれます。移動、卒業、住宅の販売、退職などの激しい損失は、悲しみを引き起こす可能性があります。誰もが同じ順序で悲嘆の段階を処理することはできず、一部の人々は1つ以上の段階を経験しないかもしれません。

1. ショック

   • 悲しみの最初の段階では、体は衝撃、不信、否定を通して身を守ります。このしびれはあなたに感情的な保護を提供するので、あなたは完全に圧倒されているわけではありません。それは数週間続くかもしれません。亡くなった愛する人からの電話を期待したり、時計を見たり、彼がドアを歩くのを待っているのはよくある反応です。

   悲しみ

   • 悲しみ、痛み、罪悪感は悲しみの第2段階に伴う。ショックが消えた後、痛みは時々あなたを完全に圧倒するかもしれません。それに完全に直面することで、あなたはこの段階を健康的な方法で移動することができます。後悔は、あなたがあなたの愛をよりよく示すことができたかもしれない方法を覚えているので、役割を果たすかもしれません。この段階は、世界中の文化的境界を越えて経験されています。

   取引を行う

   • この第3段階では、多くの人々が維持できない非現実的な約束をします。あなたはその人を取り戻すために神またはより高い力と交渉しようとするかもしれません。

   怒り

   • 悲しみの第4段階では、怒りが発散する可能性があります。これは建設的ですが、すでにストレスを受けた他の関係を破壊しないことに注意してください。怒りの一般的な対象には、神、あなた自身、そして医師が含まれます。あなたは亡くなった愛する人に腹を立てて、「どうやって私を去ることができますか？」と尋ねるかもしれません

   うつ病

   • 悲しみ、うつ病の第5段階もプロセスの一部になる可能性があります。この段階は、過去の記憶と楽しい時間と悪い時間の両方を反映する時です。このうつ病は臨床的ではありませんが、チェックされていない場合、より深刻な問題に自転車に乗ることができます。

   恐怖

   • 恐怖と不安は、悲しみの第6段階を意味します。あなた自身の死または他の親しい家族の死について考えるかもしれません。損失はパニック発作を引き起こすことさえあります。あなたはあなたがするために必要なすべてを達成し、圧倒されたと感じる方法を疑問に思うかもしれません。

   希望

   • 悲しみの最終段階は、希望を持って未来に向かって動きます。これは即座の幸福を意味するものではありませんが、将来の活動を計画し始めることができます。圧倒的な痛みはなくなりますが、甘い思い出は残ります。喜びは最終的に来るでしょう。