ドーバーの唯一の健康上の利点？
Dover Soleは栄養のある大国であり、全体的な健康と幸福に寄与する重要な栄養素の印象的な配列を提供します。
タンパク質： Dover Soleはタンパク質の優れた供給源であり、組織の成長と修復のための構成要素を提供します。
omega-3脂肪酸： EPAやDHAなどのオメガ3脂肪酸が豊富で、脳の発達、心臓の健康、および慢性状態のリスクを減らすために不可欠です。
ビタミンD： カルシウム吸収、骨の健康、免疫系機能を促進するビタミンDの優れた供給源。
カリウム： カリウムの優れた供給源であり、液体バランスを維持し、血圧を調節し、筋肉と神経機能をサポートするために不可欠です。
セレン： 代謝、甲状腺機能、免疫系の反応に関与する重要な微量ミネラルであるセレンが含まれています。
水銀の低い： いくつかの大きな魚と比較して、ドーバーソールは一般に低い水銀オプションと見なされているため、定期的な消費のためのより安全な選択肢になっています。
多用途の準備： ドーバーソールは、さまざまな方法で調理できる多才な魚であり、健康的な食事に便利な追加になります。