あなたの家族がいつ助けを必要とするかを知る方法
あなたの家族がいつもよりもイライラ、撤回、または悲しいと思われる場合、それは彼らが苦労していることの兆候かもしれません。監視するその他の変更を含む：
- 睡眠や食事に問題があります
- 不安や心配の増加
- 彼らが楽しんでいた活動への関心の喪失
- 集中するのが難しい
- 家族や友人との対立の増加
- 自殺または自傷行為の考え
2。身体的症状に注意してください。
いくつかの身体的症状は、次のような感情的苦痛の兆候である可能性があります。
- 頭痛
- 腹痛
- 倦怠感
- 体重増加または損失
- 睡眠困難
- 心拍数の増加または呼吸
- ライトヘッドまたはめまいを感じます
- かすかまたは弱いと感じます
- 胸痛
- 息切れ
3。あなたの家族の状況を考えてください。
あなたの家族が失業、離婚、深刻な病気など、困難な時期を経験している場合、それは精神的健康の問題のリスクを高めるかもしれません。あなたの家族を危険にさらすことができる他のストレッサーは次のとおりです。
- 財政的な問題
- 住宅問題
- 保育問題
- 輸送の問題
- 法的問題
- 虐待やトラウマの歴史
- 差別または人種差別
家族のメンタルヘルスが心配な場合は、医師またはセラピストに相談してください。彼らはあなたがあなたの家族のニーズを評価し、最良の治療コースを推奨するのを助けることができます。