あくびを避ける方法

科学者はなぜ私たちがあくびをするのか正確にはわかりません。時々、私たちが退屈したり疲れたりしたり、他の誰かがあくびを見たりするときにあくびをします。科学者は、私たちの肺が酸素が少ないため、私たちがあくびをすると理論付けています。理由にもかかわらず、あなたの人生のある時点で、あなたは間違いなく不便な時にあくびをしました。あなたは重要な電話の真っin中にいて、プレゼンテーションをしたり、夕食であなたのデートを楽しませたり、経験は厄介で恥ずかしいものでした。ただし、あくびを止めるためにできることはいくつかあります。

手順

1. • 1

     十分な睡眠をとる。ヨーニングは、十分な睡眠をとっていないこと、または安らかな睡眠を得ていないことを示す指標になる可能性があります。寝室を休む快適な場所にしてください。部屋のファンまたはホワイトノイズのマシンを使用して、背景の騒音をかき消すか、沈黙の中で眠るのが難しいと感じた場合は

   • 2

     気を散らす。退屈があなたに忍び寄ってあくびをさせるのを防ぐために、自分自身を楽しませてください。ゲームをプレイしたり、音楽を聴いたり、映画を見たり、本を読んだり、あくびが来ていると感じたら、すぐに何か他のことを考えてください。

   • 3

     深呼吸してください。酸素の剥離はあくびの要因である可能性があるため、いくつかの深呼吸はヨーニングを抑制する必要があります。

   • 4

     水を飲む。コップ一杯の水を飲むことは、あなたがより正常に呼吸し、あくびを抑制するのに役立つかもしれません。