収縮を自然に刺激する方法

妊娠40週目を過ぎると、赤ちゃんの到着を焦り、不安に感じるかもしれません。妊娠41週間以上の場合、労働を誘発するのは安全です。収縮を刺激するのが痛いかもしれない薬の使用を避けるために、まず労働を誘発するためのさまざまな自然な方法を試してください。これらの方法は、より自然な妊娠と出生計画のために、認可された助産師によって何十年も使用されてきました。

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必要なもの

• ハーブティー

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手順

1. • 1

     乳首を手動または電気母乳育児ポンプで刺激します。手動刺激のために、乳首を指の間に2分間転がし、3分間休ませます。これを20分間続けます。

   • 2

     膜がまだ破裂していない限り、性交をしてください。あなたが延期されたら、労働を誘発するのを助けるためにセックスをすることは安全です。精液に存在するプロスタグランジンは、労働の収縮を刺激するのに役立つことを示しています。

   • 3

     認可されたマッサージセラピストまたはあなたのパートナーから妊娠マッサージを受けてください。ストレスは収縮を阻害することが示されており、リラクゼーションとストレス緩和を提供するためにマッサージを有益にしています。

   • 4

     あなたが医療の監督下にある限り、労働を誘発するのを助けるために、ブルー・コホッシュなどのハーブティーを飲みます。事前に医師や助産師に相談せずにハーブティーを飲まないでください。 MaternityAcupressure.comによると、Blue Cohosh、Cumin、Red Raspberry Leafなどのハーブは、収縮を刺激することにプラスの効果を示しています。

   • 5

     歩行、スイングのスイング、出産ボールの跳ね返り、妊娠ヨガのやり取りなど、さまざまな方法で運動します。妊娠中のこの高度な段階で激しい運動を避けてください。