妊娠中はどのくらいのアルコールですか？

疾病対策予防センター（CDC）は、妊娠中に女性がアルコールを避けることを推奨しています。少量のアルコールでさえ、胎児アルコール症候群（FAS）を引き起こすなど、発達中の胎児に悪影響を与える可能性があります。 FASは、生涯にわたる身体的、精神的、および行動上の問題を引き起こす可能性のある深刻な先天性欠損症です。

妊娠中に消費する安全な量のアルコールはありません。しかし、いくつかの研究は、中程度の量のアルコール（1日あたり1杯未満）を飲むことはFASのリスクの増加と関連していない可能性があることを示唆しています。ただし、中程度のアルコール消費でさえ、流産や早産のリスクを高めるなど、妊娠に他の悪影響を与える可能性があることに注意することが重要です。

妊娠している場合、または妊娠することを計画している場合、赤ちゃんを保護する最良の方法は、アルコールを完全に避けることです。アルコール中毒に苦労している場合は、助けを求めてください。中毒を克服し、健康な妊娠をするのに役立つ多くのリソースがあります。